Bygga muskler är en livstil

bygga muskler braFörst och främst vill jag hälsa dig välkommen hit och hoppas du ska få goda råd som hjälper dig att bygga muskler. Styrketräning är en livsstil, speciellt om du vill bygga stora muskler som sticker ut från mängden. Styrketräning handlar egentligen om 3 delar. 1. träning 2. mat och 3. återhämtning. Gör du dessa 3 delar rätt kommer du märka resultat var så säker!

För att lyckas behövs framförallt en långsiktigt psyke som klarar både medgångar och motgångar. Att bygga muskler tar lång tid och det gäller att vara uthållig och trogen gymmet under många år. När du börjar är det viktigt att lära sig lyfta rätt och vänja kroppen vid belastning, när du sedan tränat ett par år är du redo för att bygga stora muskler genom tunga lyft och nya rekord, desto mer vikt du klarar desto mer muskler har du.

Det är inte bara på gymmet du ska ha ett starkt psyke utan alla 3 delar behöver vara på topp för att du ska utvecklas och bygga muskler, speciellt från en hög nivå (läs mer på sidan träning).

Kör hårt och lycka till!